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Definiendo el autocuidado - S1 E1 - Rach Royalty

El autocuidado es un viaje de bienestar holístico que dura toda la vida" - Rach Royalty, 2022.

Para nosotros, el autocuidado es más de lo que parece. Es mucho más que una piel resplandeciente (¡aunque eso es una gran ventaja!). El autocuidado abarca tu bienestar físico, mental, emocional, espiritual, social (cada 'al" 🤣😅), financiero, laboral e intelectual.

El autocuidado es multidimensional.

Es inadecuado practicar un autocuidado superficial. Nuestro yo futuro depende de que maduremos y nuestro yo actual necesita que nos cuidemos lo mejor posible ahora.

¿Cómo puedo practicar el autocuidado?
Practicar el autocuidado significa que te has comprometido con tu bienestar holístico, es decir, con tu estado óptimo de bienestar. Esto no ocurre de la noche a la mañana y requiere tu esfuerzo intencionado.
En nuestros próximos artículos hablaremos de las mejores prácticas de autocuidado, pero de momento puedes hacerlo:

1. Defiéndete a ti mismo todos los días: tú eres tu mayor defensor
2. Sé amable contigo mismo, con los demás y con el medio ambiente
3. Crea sistemas que te permitan prosperar, no sólo sobrevivir
4. Comprométete a ser un estudiante de por vida: no lo sabes todo (y eso está bien)
5. Practica una higiene adecuada: dúchate, cepíllate los dientes, usa hilo dental, enjuágate la boca y lleva ropa limpia.
6. Cuida tu salud - tómate el tiempo necesario a lo largo del día para desconectar de las redes sociales y escuchar tus propios pensamientos, mímate con perfumes agradables, exfóliate 2 veces por semana, hidrata tu piel y ponte protector solar a diario, lleva una dieta equilibrada (la porción adecuada de todos los grupos de alimentos según lo requiera tu nivel de fitness/estilo de vida)
7. Recuerda tu mortalidad: sólo puedes hacer un cierto número de cosas con tus propias fuerzas. Desarrolla una relación con Jesucristo
8. Disfruta de los días que tienes. Es un privilegio estar vivo - ¡Vive!
9. Hazte responsable - tendrás que vivir con tus decisiones, buenas o malas.
10. Llena tus días, en la medida de lo posible, con las cosas y las personas que amas.


Si estás comprometido con un viaje de bienestar holístico de por vida, estás en el lugar correcto. Eres más que bienvenido a unirte a nuestra comunidad de personas con ideas afines y a quedarte mientras seguimos profundizando en el amplio tema del autocuidado.

Por último, pregúntate: ¿qué significa para mí el autocuidado?

¿Cuál es tu respuesta?
Compártela con nosotros en los comentarios.

Gracias por sintonizar la edición de esta semana de Rach Royalty Weekly. ¡Estaremos aquí, a la misma hora (4PM) , en el mismo lugar (en este blog), el miércoles de la próxima semana!

Hasta la próxima vez, sigue #GlowingLikeRoyalty 🥂

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